Γιατί η άνοιξη μπορεί να μας προκαλεί κούραση

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η άνοιξη μπορεί να κουράσει και να “απορρυθμίσει” σημαντικό τμήμα του πληθυσμού.

Γράφει ο: Ζήσης Ψάλλας

Καθώς το σώμα καλείται να προσαρμοστεί στις αλλαγές των κλιματολογικών συνθηκών όταν αλλάζουν οι εποχές, παρουσιάζει συχνά συμπτώματα κόπωσης τα οποία συνήθως διαρκούν μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Τα συμπτώματα της κόπωσης την άνοιξη εκδηλώνονται ως ατονία, δυσκολία συγκέντρωσης και εύκολη κούραση κατά τη μυϊκή ή πνευματική δραστηριότητα.

Επίσης άτομα που έχουν καταθλιπτική διάθεση, την άνοιξη μπορεί να νιώθουν χειρότερα, γιατί την εποχή αυτή ο κόσμος βγαίνει έξω, κάνει βόλτες και χαίρεται τη ζωή, κάτι που έρχεται σε μεγαλύτερη αντίθεση με τη δική τους συναισθηματική κατάσταση.

Σε κάποιες περιπτώσεις, η πεσμένη ψυχολογική διάθεση μπορεί να σχετίζεται με τη γνώμη που έχουν αρκετοί άνθρωποι για το σώμα τους. Καθώς αρχίζουν να φορούν λιγότερα ρούχα, νιώθουν άβολα. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι μειωμένη επιθυμία για δραστηριότητες, απογοήτευση, απαισιοδοξία, ευερεθιστότητα, τάση για απομόνωση και διαταραχές ύπνου.

Mελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που είναι αλλεργικά και εμφανίζουν αλλεργία την άνοιξη, τείνουν να εκδηλώνουν πιο συχνά καταθλιπτικά συμπτώματα.

Ένα άλλος παράγοντας κόπωσης είναι και οι “επισκέψεις” της αφρικανικής σκόνης που έχουν γίνει όλο και πιο συχνές την άνοιξη. Mπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση σε όσους ήδη έχουν χρόνια αναπνευστικά προβλήματα.

Στον υγιή πληθυσμό, η αφρικανική σκόνη μπορεί να προκαλέσει ήπια συμπτώματα στο αναπνευστικό σύστημα (π.χ. αίσθημα αναπνευστικής δυσφορίας).

Όσοι πάσχουν από καρδιακή ή αναπνευστική ανεπάρκεια, βρογχικό άσθμα και χρόνια αναπνευστική πνευμονοπάθεια, πρέπει να προσέχουν τις μέρες που υπάρχει αφρικανική σκόνη.

Η γενική οδηγία είναι, όσο υπάρχει αφρικανική σκόνη, να αποφεύγει κανείς την έντονη σωματική άσκηση, για να περιορίζεται η εισπνοή των βλαβερών μικροσωματιδίων.

Επίσης, συνιστάται η αναπνοή από τη μύτη – και όχι από το στόμα – καθώς έτσι φιλτράρεται ένα σημαντικό μέρος των μικροσωματιδίων.