διατροφή

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μεταξύ των παιδιών και των εφήβων, στην Κίνα, προσλαμβάνει διαστάσεις εκρηκτικού προβλήματος για τη δημόσια υγεία. Το 2015, η Κίνα είχε τον υψηλότερο αριθμό υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών παγκοσμίως,…

Η δημοτικότητα του αγελαδινού γάλακτος έχει δει σκαμπανεβάσματα με τα χρόνια. Με αυξημένη εστίαση στο περιβάλλον και τις φυτικές δίαιτες, η κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να μην είναι τόσο σεβαστή όσο παλιά.  Οι ενήλικες που τείνουν να…

H διαδικασία απώλειας βάρους σε κάθε άνθρωπο είναι διαφορετική. Ακόμα κι αν κάποιος ακολουθεί μια σταθερή ρουτίνα γυμναστικής και διατροφής γι’ αυτό το σκοπό, μπορεί κάποια στιγμή να μην είναι αρκετή και να πάψει φέρει τα αναμενόμενα…

Η Μεγάλη Εβδομάδα ως περίοδος περισυλλογής, συγκέντρωσης και θρησκευτικής κατάνυξης, χαρακτηρίζεται από την προσπάθεια των πιστών να περιορίσουν τις διατροφικές υπερβολές και να ακολουθήσουν κανόνες νηστείας και διατροφικής “υγιεινής”…

Αγγουράκια. Νόστιμα, δροσερά, υγιεινά, εύπεπτα. Το αγγούρι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών, στη διαχείριση του βάρους και στην πέψη”, λέει η διαιτολόγος Amber Sommer, συνεργάτιδα της Cleveland Clinic. Τα αγγούρια μπορούν να…

Ο ΠΟΥ δημοσίευσε πρόσφατα έκθεση με την οποία προειδοποιεί ότι η υπερκατανάλωση αλατιού κοστίζει πρόωρα τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων κάθε χρόνο. Πώς μπορούμε όμως να ξέρουμε αν τρώμε πολύ αλάτι; Γιατί είναι επικίνδυνο; Και πώς μπορούμε…

Οι ειδικοί λένε ότι ο τύπος αίματος δεν παίζει ρόλο όσον αφορά την απώλεια βάρους. Η δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος βασίστηκε σε έναν ελκυστικό ισχυρισμό: Μπορείτε να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές για καλύτερο τρόπο διατροφής με…

Τα τριγλυκερίδια είναι σημαντικά για την ανθρώπινη ζωή και είναι η κύρια μορφή του λίπους στο σώμα. Όταν το μυαλό σας πάει στην συσσώρευση λίπους σε γοφούς, κοιλιά κλπ, ουσιαστικά σκέφτεστε τα τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια είναι το…

Η πράσινη μεσογειακή διατροφή περιέχει περισσότερα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα και ακόμα λιγότερο κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας απ' ό,τι η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή. Τι έδειξε νέα μελέτη για τις επιδράσεις της στο σπλαγχνικό λίπος,…

Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα σας προστατεύσει ενάντια σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από τραυματισμό και να διατηρήσετε το επίπεδο ενέργειάς σας σε υψηλά επίπεδα. Η…