Μία… σιέστα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

Τα οφέλη της μεσημεριανής σιέστας στη μείωση της υπέρτασης, η επικίνδυνη άγνοια και η υποτίμηση του κινδύνου που δείχνουν οι περισσότερες γυναίκες στην καρδιαγγειακή απειλή, καθώς και η αύξηση του κινδύνου για εμφάνιση εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου τον χειμώνα, συγκαταλέγονται στα συμπεράσματα μελετών που παρουσιάστηκαν κατά το ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας που ολοκληρώθηκε αυτές τις μέρες στο Λονδίνο.

Γράφει η Γιώτα Καραμπίνη

Παλαιότερες μελέτες συσχέτιζαν τη μεσημεριανή σιέστα με καλύτερες νοητικές επιδόσεις και, μάλιστα, όχι μόνο σε παιδιά και μαθητές. Στο πρόσφατο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας παρουσιάστηκε μελέτη Ελλήνων ερευνητών, σύμφωνα με την οποία ο ύπνος το μεσημέρι μειώνει την αρτηριακή πίεση του αίματος καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ώρου και περιορίζει τη λήψη αντι-υπερτασιακών φαρμάκων για τον έλεγχό της.

Μείωση κινδύνου

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές με επικεφαλής τον καρδιολόγο Μανώλη Καλλίστρατο του νοσοκομείου «Ασκληπιείου» Βούλας, μελέτησαν 386 ασθενείς με αρτηριακή πίεση (200 άνδρες και 186 γυναίκες) και βρήκαν πως όσοι κοιμούνταν το μεσημέρι είχαν κατά μέσο όρο 5% μικρότερη μέση συστολική πίεση κατά τη διάρκεια του 24ώρου (4% μικρότερη πίεση την ημέρα και 6% μικρότερη τη νύχτα) έναντι εκείνων που δεν κοιμούνταν τα μεσημέρια.

Ο κ. Καλλίστρατος υπογράμμισε ότι ακόμη και μία μικρή μείωση στην αρτηριακή πίεση των υπερτασικών ασθενών είναι πολύ σημαντική, καθώς μεταφράζεται σε μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακού επεισοδίου κατά 10%. Επιπλέον, η μείωση της αρτηριακής πίεσης οδηγεί στη λήψη λιγότερων φαρμάκων για τον έλεγχο της υπέρτασης, γεγονός που επιβεβαιώθηκε και στη μελέτη, καθώς βρέθηκε ότι εκείνοι που κοιμούνταν τα μεσημέρια είχαν χαμηλότερες τιμές πίεσης και έπαιρναν λιγότερα φάρμακα για τον έλεγχό της.

Ωστόσο οι ερευνητές αναγνωρίζουν ότι ο μεσημεριανός ύπνος παρουσιάζεται ως πολυτέλεια στις σύγχρονες συνθήκες ζωής και εργασίας, ενώ η επικράτηση του εργασιακού ωραρίου 9-5 λειτουργεί απαγορευτικά για την ευεργετική μεσημεριανή σιέστα.

Οι γυναίκες και το έμφραγμα

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι ερευνητές στις γυναίκες για τη διαπιστωμένη τάση τους να υποβαθμίζουν και να υποτιμούν τον κίνδυνο ενός καρδιαγγειακού επεισοδίου, ως «αντρική υπόθεση».

Σύμφωνα με μελέτη, του Κέντρου Καρδιαγγειακής Έρευνας του Παρισιού, οι γυναίκες παρουσιάζουν μεγαλύτερη θνησιμότητα λόγω εμφράγματος από τους άνδρες.

Συγκεκριμένα μελετώντας τα ιατρικά αρχεία 11.420 ατόμων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ποσοστό επιβίωσης σε εκείνους που είχαν υποστεί έμφραγμα ήταν 26% για τους άνδρες και αρκετά μικρότερο για τις γυναίκες, για τις οποίες διαμορφώνονταν στο 18%.

Επιπλέον οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες είχαν υποβληθεί σε αγγειοπλαστική αρτηριών (που μειώνει τις πιθανότητες ενός μοιραίου εμφράγματος) σε μικρότερα ποσοστά από τους άνδρες -26% έναντι 36%.

Κύριες αιτίες

Η μελέτη αποδίδει την αυξημένη θνησιμότητα των γυναικών στην ηλικία των ασθενών κατά την εκδήλωση του επεισοδίου (που στις γυναίκες είναι μεγαλύτερη) και στην παρουσία διαβήτη (που επίσης είναι πιο συχνή στις γυναίκες), αμφότερων δηλαδή παραγόντων που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου μετά το έμφραγμα.

Ωστόσο, οι ερευνητές υπογραμμίζουν την εξαιρετικά επικίνδυνη τάση των γυναικών να υποτιμούν την καρδιαγγειακή απειλή. Όπως αναφέρουν, οι γυναίκες τείνουν να αγνοούν ή να υποβαθμίζουν τους κινδύνους που ενέχουν για την καρδιαγγειακή τους υγεία τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης.

Αναδημοσίευση από την εφημερίδα Finance & Markets Voice, της Πέμπτης 3 Σεπτεμβρίου 2015.