οφέλη

To beach volley είναι ένα από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά αθλήματα στην άμμο και αποκτάει συνεχώς ολοένα και περισσότερους θαυμαστές και ερασιτέχνες αθλητές που το προτιμούν. «Εκτός από το ότι είναι διασκεδαστικό να παίζεις με φίλους…

Ένα αναγκαίο μεταλλικό στοιχείο που λαμβάνουμε μόνο από τη διατροφή μας. Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα, από τη διατήρηση του καρδιακού παλμού σε σταθερό ρυθμό έως τη διατήρηση των…

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι η συμπυκνωμένη του μορφή. Μία μόνο κάψουλα περιέχει την ίδια ποσότητα ενεργών συστατικών με ένα μέσο φλιτζάνι πράσινο τσάι. Όπως το πράσινο τσάι, έτσι και το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι μια…

Η βιταμίνη Β12, επίσης γνωστή ως κοβαλαμίνη, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη που δεν μπορεί να…

Ο ψευδάργυρος από κρέατα, ξηρούς καρπούς και εμπλουτισμένα τρόφιμα βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα. Εκτός αυτού “ο ψευδάργυρος υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου όταν είστε έγκυος. Διαδραματίζει επίσης βασικό ρόλο στην καταπολέμηση…

Υπάρχουν πολλά είδη μανιταριών που έχουν μοναδικές και ευεργετικές ιδιότητες. Τα μανιτάρια είναι πηγή καταπληκτικών θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων που έχουν αναγνωριστεί για τα οφέλη τους στην υγεία. Έχουν χαμηλή…

Συχνά τα υποτιμούμε γιατί δεν μπαίνουν εύκολα σε σαλάτες. Ωστόσο, τα καρότα είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για τον οργανισμό μας. Προσφέρουν πολλά -και σε μεγάλο βαθμό άγνωστα- οφέλη στην υγεία. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA)…

Αγγουράκια. Νόστιμα, δροσερά, υγιεινά, εύπεπτα. Το αγγούρι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών, στη διαχείριση του βάρους και στην πέψη”, λέει η διαιτολόγος Amber Sommer, συνεργάτιδα της Cleveland Clinic. Τα αγγούρια μπορούν να…

Για να είναι η καρδιά ντούρα, βάλτε τους ξηρούς καρπούς στη ζωή σας. Πρόσφατη μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει ότι μικρή ποσότητα ημερησίως μπορεί να ρίξει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το κύριο όφελος είναι η…

Το μηλόξυδο μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να διαλύσετε τυχόν πέτρες στα νεφρά. Μερικοί πιστεύουν ότι μπορεί επίσης να βελτιώσει την πέψη και να μειώσει τις καούρες…